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八款养生粥 适宜夏日养生喝的粥有哪些？
时间:2025-03-16 06:25:01 出处:知识阅读（143）
燥热的款养夏日 ，成为种种疾病的生粥适宜高发时期，而此时人们的夏日食欲欠安 ，那末吃些甚么可能起到滋补身段的养生熏染呢
？粥是最佳的抉择 ，不光可能调节脾胃 ，款养增长食物
，生粥适宜而且还可能填补身段所需的夏日营养 ，经由差距的养生食材搭配对于种种疾病也可能起到提防的下场
，下面就来看看中医为您推选的款养夏日养生粥
。
清热解毒
赤小豆鲫鱼粥：鲫鱼一条（约250克） ，赤小豆50克 。夏日先煮鱼 ，养生装入纱布袋，款养与赤小豆一起煲粥 。生粥适宜有利尿除了湿热的夏日熏染 ，也可用于皮肤疖肿 。
绿豆藕片粥 ：绿豆60克 ，鲜藕20克 ，鲜薄荷3片 。将藕片与绿豆配合煮粥 ，临熟退出薄荷搅匀 ，可用于皮肤熏染。
蒲公英粥 ：蒲公英30克，粳米100克。蒲公英水煮留汁 ，加米煮粥 。可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等 。
苦瓜薏米粥 ：苦瓜15克 ，薏米60克 ，配合煮粥。有清热祛湿熏染，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等 。
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